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ダイエット中のパン、いつ食べるのが正解朝昼夜の最適タイミングと種類の選び方まとめ

25.10.13

この記事でわかること 朝食のパンは代謝活性が最も高い時間帯で、脂肪蓄積リスクが夜の約60%低い 全粒粉パンのGI値は白パンより約30%低く、血糖値の急···

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